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排骨冬瓜黄豆汤的做法

时间:10-13 来源:常识知识 访问次数:127

在我们的日常生活中,随着大大小小的饭店的逐渐建立,越来越多的美食吸引着人们的眼球,让人看得心里直痒痒,馋的不得了。美食不仅仅局限于饭菜,而且汤也是美食之一。我们在生活中可以看到很多汤,有些汤不仅味道非常好吃,而且具有非常重要的功效和作用。那么排骨冬瓜黄豆汤的做法?

冬瓜黄豆排骨汤的做法,具体介绍如下:

步骤1.首选需要做的就是要将排骨泡去血水洗净,入沸水中焯一下,去浮沫后捞出洗净备用。

步骤2.黄豆需提前半天至一天用清水泡发。

步骤3.这是泡发好的黄豆。

步骤4.姜切片备用。

步骤5.锅内加入适量清水,加入黄豆。

步骤6.加入姜片一起熬煮1小时左右。

步骤7.冬瓜去皮后切块备用。

步骤8.加入冬瓜、调入少许盐,继续熬煮20-30分钟。

步骤9.小葱、香菜洗净,切末备用。

步骤10.熬好的排骨汤内加入葱花。

步骤11.加入香菜。

步骤12.搅拌均匀,拔掉电源,盛出食用。

营养

大豆不单单指黄豆,它还包含黑豆和青豆。大豆营养全面,

含量丰富,其中蛋白质的含量比猪肉高2倍,是鸡蛋含量的2.5倍。蛋白质的含量不仅高,而且质量好。大豆蛋白质的氨基酸组成和动物蛋白质近似,其中氨基酸比较接近人体需要的比值,所以容易被消化吸收。如果把大豆和肉类食品、蛋类食品搭配着来吃,其营养可以和蛋、奶的营养相比,甚至还超过蛋和奶的营养。

大豆脂肪也具有很高的营养价值,这种脂肪里含有很多不饱和脂肪酸,容易被人体消化吸收。而且大豆脂肪可以阻止胆固醇的吸收,所以大豆对于动脉硬化患者来说,是一种理想的营养品。

豆渣中的膳食纤维对促进良好的消化和排泄固体废物有着举足轻重的作用。适量地补充纤维素,可使肠道中的食物增大变软,促进肠道蠕动,从而加快了排便速度,防止便秘和降低肠癌的风险。 同时,膳食纤维具有明显的降低血浆胆固醇、调节胃肠功能及胰岛素水平等功能。

大豆粕是大豆用低温(40-60℃)浸提法提取油脂后的残粕副产品,呈粗粉状。因没有受到温度,大豆的抗胰蛋白酶、脲酶、血球凝集素、皂素、甲状腺肿诱发因子 不会被破坏。大豆饼粕是使用最广、用量最多的植物性蛋白质原料。

看了上述对于排骨冬瓜黄豆汤的做法的介绍后,我想大家应该已经有所了解了吧。排骨冬瓜黄豆汤的做法有很多,每一种汤不仅汤鲜味美,而且还具有很多神奇的功效。我们应该好好学习它们的做法,想喝的时候自己动手做,使自己的身体更加健康。

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